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みんチャレアプリの使い方ガイド【自治体フレイル予防事業の参加者向け】

退職後の生活設計：退職後の生活を楽しみ、充実させるために、趣味やボランティア活動、パートタイムの仕事など、自分に合った活動を見つけることが大切です。

諸富 祥彦『カール・ロジャーズ入門―自分が“自分”になるということ』

除了通勤和運動之外，有聲書也很適合在睡前或做家務時收聽，讓眼睛休息的同時還可以吸收知識。舉例來說，做家務時難以一心多用，不妨收聽經過他人整理重點的概述；而睡前則可選擇具有睡眠定時器功能的平台，如此就能在一定的時間之後自動關閉。

内閣府の調査によれば、幸福感を判断する際に重視する項目として、上位に「健康」「家族」「家計」が上がっています。

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“Gavin states, ‘I am servicing visitor stars and I haven't got a Tale. I would like to Use a Tale as opposed to serving to Ginger Rogers obtain Fred Astaire. I need to do one thing,’” Lange stated.

心理学から人生の意義を探求する場合は、エイブラハム・マズローや、ヴィクトール・フランクル、カール・ロジャーズの考えが有名です。

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「你吸毒嗎？」我指的毒不只是毒品和酒精那種毒，也包含生活中的有害物質，譬如焦慮。焦慮是許多人都有的困擾，正逐漸侵蝕我們的生活。

欲望や激情から生じる心の乱れや、死に対する恐怖、不安などから解放され、心の平安を得ることが幸福の必須条件という考え方です。

透過影片講解書的精華內容，主要以膱場/心理/人文自傳/自我提昇/社會議題為主。

另一本《數位深度大掃除》，是有感於周圍的人深受「資訊成癮」所苦，因而研究、訪談，發表了自己一套見解。書中直言「查看你獲得幾個讚跟抽菸沒什麼兩樣」。一語敲醒自以為生活習慣良好、卻被數位工具綁架而不自覺的大眾。

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